Balsam für das autonome Nervensystem
… für Menschen in stürmischen Zeiten :

Übungen zur Somatisch Orientierten Sicherheit (S-O-S) Übungen

Die S-O-S Übungen bieten einfache, körperorientierte Methoden zur Selbstregulation des Nervensystems. Entwickelt von Trauma-Therapeutin Kati Bohnet, sind diese Übungen für Kinder und Erwachsene hilfreich, um Stress, Angst und Wut zu regulieren und eine somatische Sicherheit zu erleben.

Safe and Sound Protocol (SSP) nach Stephen Porges

zur Nervensystem- Balance: ins Gleichgewicht kommen bei Stress, Schlaflosigkeit, sensorischer Hypersensibilität, Hyperakusis (Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen) etc.